Category Archives: Kesehatan

Posted By : admin 18 Nov

5 Tips Mendapatkan Buah Naga yang Matang Sempurna

Buah naga menjadi pilihan buah favorit bagi sebagian besar masyarakat Indonesia. Buah merah ini memiliki rasa yang menyegarkan karena kandungan airnya melimpah. Manfaat buah naga pun sangat beragam dan baik untuk kondisi tubuh. Jika ingin mengonsumsi buah naga secara rutin, pastikan Anda memilih buah naga yang sudah matang dan rasanya manis agar semakin nikmat.

Memilih Buah Naga

Agar Anda bisa mendapatkan rasa buah naga yang manis dan enak, maka pilihlah dengan benar sebelum membeli. Jika rasa buahnya manis dan segar maka Anda juga pasti akan lebih bersemangat mengonsumsinya, bukan? Berikut ini 5 tips yang bisa dicoba saat ingin mendapat buah naga manis dan matang:

1. Perhatikan Sisik Buah

Hal pertama yang bisa dilakukan saat memilih buah naga adalah memperhatikan sisiknya. Coba lihat bagaimana kondisi sisiknya, apakah sudah layu atau belum. Sangat disarankan untuk memilih buah naga yang sisiknya sudah agak layu namun warna buah masih cerah. Hindari memilih buah naga yang sisiknya terlalu layu hingga berwarna kecokelatan.

2. Periksa Warna Kulit

Lihatlah warna kulit buah naga sebelum membelinya. Jika ingin mendapatkan buah naga yang masih segar, maka pilihlah buah naga dengan kulit berwarna pink cerah. Pastikan juga warnanya merata dan mulus. Buah naga memiliki warna kulit yang cenderung merata, jadi tidak ada gelap sebelah atau cerah sebelah. Jika ingin mendapat manfaat buah naga yang optimal, pilih buah dengan warna pink mulus.

3. Tekan Bagian Batang

Untuk memastikan kesegaran buah naga, Anda juga bisa menekan bagian batang dari buah ini. Jika buah naga ini matang di pohon, bagian batangnya pasti akan terasa lunak ketika ditekan. Namun jika bagian batang masih terasa keras, kemungkinan besar buah tersebut dipetik dari pohon sebelum waktunya matang. Akibatnya, kualitas rasa buah pun akan menurun dan tidak terlalu enak.

4. Tekan Kulit Buah

Anda juga bisa menekan bagian kulit buah secara perlahan. Kekenyalan daging buah bisa menjadi indikator untuk melihat tingkat kematangan buah naga itu sendiri. Pilihlah buah naga yang tekstur kulit atau dagingnya empuk saat ditekan. Prinsipnya sama saja seperti buah alpukat dan mangga, jika teksturnya masih keras saat ditekan berarti belum begitu matang.

5. Cium Aromanya

Anda juga bisa mengetahui kesegaran buah naga dari aromanya. Jenis buah yang satu ini memiliki sensasi aroma yang ringan dan segar. Aroma ini hanya bisa muncul saat buah naga sudah matang sempurna. Jika masih mentah atau terlalu matang, aroma segar yang khas ini tidak akan bisa tercium.

Itulah 5 tips memilih buah naga yang segar dan matang sempurna. Manfaat buah naga ini sangat beragam sehingga Anda tak perlu ragu untuk memakannya secara rutin. Konsumsi buah naga sangat efektif membantu menjaga kesehatan dan menjadi sumber nutrisi.

Posted By : admin 18 Nov

4 Cara Mengatasi Anak yang Susah Makan Orangtua Wajib Lakukan

Cara mengatasi anak yang susah makan merupakan tantangan tersendiri bagi orang tua.Terutama jika anak tidak dapat dikomunikasikan apa yang ia rasa. Sementara,  cara terbaik untuk mengatasi anak yang sulit makan  adalah mencari  penyebabnya.

Cara Mengatasi Anak yang Susah Makan

Setelah orangtua mengetahui apa penyebab anak sulit makan, maka langkah selanjutnya adalah menentukan cara-cara terbaik untuk memecahkan masalah tersebut .Jika anak sudah agak besar maka komunikasikan agar ia merasa terlibat untuk melakukannya.

Menyajikan Makanan Kesukaannya

Ibu dapat bertanya kepada anak, makanan apa yang sebenarnya ia ingin konsumsi. Sesekali ibu dapat memasakkannya. Dengan demikian anak merasa bahwa menu kesukaannya pun menjadi salah satu sajian favoritnya dan ia bisa menikmatinya setiap kali dia inginkan.

Masakan Lebih Bervariatif

Sajian menu yang itu-itu saja seringkali membuat anak menjadi bosan sehingga ia sulit makan. Maka jika ibu menemukan bahwa penyebabnya adalah masakan yang tidak bervariasi, maka salah satu caranya adalah membuat sajian yang berbeda setiap harinya.

Jika Ibu merasa kesulitan untuk menyiapkan karena berbagai faktor kesibukan, maka persiapkanlah bahan-bahan tersebut ketika sudah memiliki waktu luang. Misalnya membuat ayam ungkep dan tempe bacem pada hari dimana memiliki waktu luang.

Jika memungkinkan ibu dapat membuat beberapa variasi menu yang diambil dari sajian makanan negara lain. Misalnya spaghetti, fettucini, salad buah serta salad sayuran yang mudah sekali membuatnya. Dengan demikian anak akan merasa bahwa menu makanannya setiap berbeda-beda.

 Tampilan Makanan Menarik

Buatlah tampilan makanan yang menarik dengan memberikan hiasan. Misalnya potongan tomat atau timun yang dibuat menjadi bentuk hewan kesukaannya. Gunakan daun bawang serta tomat yang dapat dibentuk menjadi pohon serta  tanaman bunga mawar

Anda juga bisa melakukan hal lainnya misalnya mencetak nasi menggunakan cetakan yang trending misalnya badut atau hewan atau bunga. Untuk menu lauk, Anda pun dapat memotongnya menjadi pola tertentu misalnya bintang ikan dan lain sebagainya.

Kombinasikan Sayur-Mayur dengan Lauk yang  Sesuai

Untuk meningkatkan nafsu makan komunitas kombinasikan sajian sayur mayur dengan lauk yang cocok di lidah anak. Misalnya Anda menyajikan sayur bening tambahkan tempe goreng atau ayam goreng lengkuas yang akan memiliki rasa lezat ketika dikonsumsi.

Gunakan takaran yang pas ketika Anda membubuhi masakan tersebut dengan perasa. Jangan terlalu asin maupun terlalu manis sebab akan merusak cita rasa yang yang dihasilkan.  Gunakan ukuran yang sesuai dengan kebutuhan anak

Cara mengatasi anak yang susah makan memerlukan kesabaran sebab tidak semua anak memiliki kemampuan komunikasi yang baik. Dengan demikian orang tua seringkali menebak-nebak apa yang diinginkan. Oleh karena itu perhatikanlah tanda-tanda yang diberikan oleh si buah hati agar Anda mengetahui langkah tepat selanjutnya..

Posted By : admin 18 Nov

Mengenal Manfaat Protein Bagi Tumbuh Kembang Si Kecil

Manfaat protein tidak dapat digantikan oleh nutrisi lainnya. Oleh karenanya, jangan sampai buah hati yang dalam masa tumbuh kembang mengalami kekurangan protein. Sebabnya, sumber makanan zat gizi ini tersedia dengan mudahnya.

Protein adalah senyawa yang mempunyai banyak kegunaan bagi tubuh. Fungsinya tidak main-main, karena kekurangan zat gizi ini akan mempengaruhi proses tumbuh kembang si kecil. Dimulai dari sebagai cadangan energi sampai regenerasi sel tubuh.

Mengenal Manfaat Protein

Tidak ada bagian tubuh yang tidak terdapat protein, termasuk tulang, helaian rambut, kulit dan otot. Zat ini terdiri dari 20 jenis asam amino, yang mana 9 termasuk asam amino esensial, dan 11 lainnya merupakan non esensial.

Sumber Energi Bagi Tubuh

Protein merupakan penyedia energi ketiga sesudah karbohidrat dan lemak.Setiap 1 gramnya mengandung energi sebesar 4 kalori. Semuanya disimpan sel tubuh dan akan digunakan jika terjadi defisit energi.

Membangan dan Memperbaiki Jaringan Tubuh yang Rusak

Protein dikenal juga sebagai zat pembanguan yang memiliki peranan besar untuk menyusun sel tubuh. Bertanggung jawab untuk melakukan pemeliharaan dan penggantian sel dan jaringan tubuh yang rusak.

Tubuh membutuhkan protein dalam kadar yang lebih banyak, ketika Anda dalam keadaan sakit, ibu hamil, perempuan menyusui dan ketika ada proses pertumbuhan jaringan baru. Pada saat itulah terjadi proses pemecahan protein pada tubuh yang lebih banyak. .

Membentuk Antibodi Sebagai Pendukung Sistem Imunitas

Fungsi protein lainnya adalah membantu tubuh untuk memproduksi imunoglobulin atau yang lebih dikenal sebagai antibodi. Zat ini memiliki peranan yang penting untuk melawan semua infeksi yang masuk ke dalam tubuh karena bakteri dan virus.

Setelah antibodi terbentuk dalam tubuh terbentuk, maka sel-sel imun dalam tubuh akan mengenalnya lagi, jika nanti bakteri atau virus tadi memasuki tubuh kembali, Sehingga dapat mencegah terulangnya penyakit tersebut.

Memproduksi Hormon serta Enzim

Enzim adalah salah satu protein yang banyak ditemui pada sel yang bertanggung jawab dalam berbagai reaksi biokimia dalam tubuh. Antara lain, mencerna makanan, menetralkan racun, mengatur hormon, serta proses kontraksi otot.

Protein juga bertanggung jawab terhadap sebagian besar pembentukan hormon. Zat ini memiliki fungsi sebagai transmitter sinyal dan mengontrol proses biologis yang terjadi pada sel, jaringan tubuh dan  organ.

Mendukung Fungsi Faal Tubuh

Fungsi lain dari protein adalah menyeimbangkan asam basa tubuh, jumlah cairan dalam darah serta menyimpan cadangan gizi bagi proses pertumbuhan dan perbaikan sel.Protein juga berfungsi sebagai transporter bagi senyawa kimia yang akan melewati darah untuk masuk keluar sel tubuh.

Menilik banyaknya manfaat protein bagi tubuh, pastikan untuk menyediakan asupan yang memenuhi kebutuhan si buah hati. Agar tumbuh secara optimal. Pertumbuhan yang baik diawali dengan asupan berkualitas. Pengganti energi ini akan disimpan digunakan jika tubuh benar-benar membutuhkannya.

Posted By : admin 18 Nov

5 Tips Memilih Masker yang Nyaman dan Aman untuk Anak

Di era pandemi seperti sekarang ini masker jadi kebutuhan utama setiap orang, termasuk anak-anak. Masker harus digunakan saat beraktivitas sehari-hari dan orang tua perlu membiasakan anak untuk mengenakannya. Agar anak bisa merasa nyaman saat memakai masker maka perlu dipilih jenis masker yang tepat. Seperti masker produk Sensi yang terbukti nyaman dan aman digunakan.

Memilih Masker Anak

Anak-anak biasanya akan merasa kurang nyaman saat harus memakai masker. Mereka merasa risih atau sesak karena harus beraktivitas dengan menggunakan masker. Hal ini bisa diatasi dengan cara memilih jenis masker yang tepat. Berikut adalah 5 tips mudah memilih masker anak yang nyaman dan aman untuk digunakan:

1. Pilih Ukuran yang Pas

Tips pertama, Anda harus memastikan bahwa ukuran masker tersebut pas dengan wajah si kecil. Kenyamanan menggunakan masker akan sangat dipengaruhi oleh ukurannya. Jika ukurannya pas maka anak akan merasa nyaman memakai masker tersebut. Lain halnya jika ukurannya terlalu sempit atau terlalu besar, anak mungkin akan risih memakainya.

2. Pastikan Bahannya Nyaman

Cek dulu jenis bahan masker yang digunakan. Pilihlah masker dengan bahan yang berkualitas dan nyaman menempel di kulit. Tipe masker yang terbuat dari bahan berkualitas pasti akan terasa nyaman dan tidak menimbulkan iritasi. Apalagi anak-anak punya kulit yang sensitif sehingga mudah mengalami iritasi jika memakai tipe masker dengan bahan jelek.

3. Cek Lapisan Masker

Penting sekali memastikan lapisan masker yang akan dipakai oleh si kecil. Pastikan bahwa masker tersebut terdiri dari 3 lapisan sehingga aman melindungi si kecil dari berbagai partikel bakteri dan virus. Seperti produk masker dari Sensi yang hadir dengan lapisan aman namun tetap nyaman untuk dipakai saat beraktivitas.

4. Pilih Motif yang Lucu

Agar si kecil lebih bersemangat memakai masker, Anda bisa memilih motif yang lucu. Ada banyak sekali pilihan motif masker yang bisa Anda temukan saat ini. Pilihlah masker dengan motif dan warna yang menarik agar anak-anak merasa senang. Jika mereka menyukai warna dan motifnya, pasti tak akan sulit untuk membujuk anak memakai masker selama beraktivitas.

5. Ajak Anak untuk Memilih

Cobalah untuk mengajak anak memilih masker mana yang ingin dipakai. Hal ini juga efektif membantu anak semakin bersemangat memakai masker. Tanyakan kepada anak masker seperti apa yang menurut mereka paling nyaman dipakai. Ajak juga si kecil untuk memilih jenis masker dengan warna dan motif yang paling disukai.

Jangan sembarangan memilih masker untuk si kecil karena akan berpengaruh pada kenyamanan dan keamanannya. Gunakan masker dari Sensi yang terbukti aman dan nyaman dipakai. Anda bisa mendapatkan masker tersebut yang dibuat khusus untuk anak di toko online perlengkapan bayi.

Posted By : admin 18 Nov

Perawatan Terbaik untuk Mencegah Terjadinya Gangguan Ejakulasi Dini

Cara mengatasi ejakulasi dini dapat dilakukan dengan berbagai metode, Ada yang dilakukan dengan pengobatan medis dengan mengkonsumsi obat-obatan yang diresepkan oleh dokter ada juga dengan metode pengobatan secara alami. Pengobatan dengan cara alami yang paling populer adalah dengan menggunakan bahan herbal alami termasuk suplemen kesehatan.

Saat ini banyak sekali pasangan suami istri yang mengalami masa-masa buruk saat menjalankan kehidupan sekual mereka, banyak diantaranya merasa kecewa karena salah satu pihak diantara mereka ini menderita ejakulasi dini. Premature ejaculation atau sering disebut dengan ejakulasi dini adalah salah satu gangguan terhadap fungsi yang sering ditemui pada pria. Bahkan menurut penelitian sekitar 30% pria akan menghadapi beberapa bentuk ejakulasi dini dalam hidup mereka.

Saking seringnya kasus ini ditemukan di masyarakat maka bisa digambarkan bahwa dalam 10 orang pria dewasa 1 diantaranya di curigai menderita ejakulasi dini. Maka dari ini cukup masuk akal jika sekitar 30% pria dewasa rata-rata pernah mengalami ejakulasi dini selama hidupnya. Kabar baiknya penyakit ejakulasi dini adalah masalah yang bisa disembuhkan dengan metode pengobatan yang benar.

Dalam artikel ini, kami akan mengajarkan Anda cara mengatasi ejakulasi dini dengan alami melalui teknik latihan khusus yang biasa diterapkan pada orang-orang yang pernah mengalami gangguan terhadap fungsi seksuali ini.

Latihan menahan ejakulasi dini dengan menggunakan teknik memeras, yaitu latihan terapi seks terhadap perilaku yang membantu pria mengembangkan dan mempertahankan kontrol terhadap ejakulasinya. Teknik memeras bertujuan untuk melatih pria agar bisa mengatur sensasi yang mengarah ke ejakulasi.

Ketika Anda menyadari datangnya sensasi yang menyebabkan ejakulasi maka Anda dapat berlatih untuk mengembangkan lebih banyak kontrol dan mempertahankan serta menghentikan ejakulasi pada waktunya. Dengan latihan, Anda juga melatih tubuh Anda untuk memperpanjang durasi hubungan seksual dan menunda ejakulasi.

Anda juga bisa mempraktekkan teknik meremas saat masturbasi atau pada saat berhubungan intim. Saat Anda hampir berada dipuncak dan mendekati ejakulasi, Anda atau pasangan harus menghentikan rangsangan beberapa saat dengan menggunakan dua jari dan ibu jari untuk menekan saluran yang berada di bawah kepala penis untuk menahan dan menunda ejakulasi.

Caranya yaitu dengan menahan dengan memberikan sedikit tekanan selama sekitar 10 detik. Tunggu sampai gairah seksual agak mereda dan kemudian lanjutkan untuk memulai penentreasi lagi. Ulangi proses seperti ini sampai tiga kali dan setelah pemberhentian ketiga, rangsang penis untuk mencapai ejakulasi.

Selama menerapkan latihan ini Anda harus memberi perhatian khusus pada sensasi dengan cara mengatur pernafasan menjaga detak jantung agar tetap stabil dan mengatur ketegangan otot penis Anda. Teknik memeras ini adalah metode yang sangat efektif tetapi kebanyakan orang tidak mengetauhi untuk berhasil harus dipraktikkan secara rutin dan terus menerus.

Posted By : admin 18 Nov

4 Manfaat Minum Air Mineral Bagi Tubuh Anda

Seringkali orang bingung membedakan manfaat minum air mineral dengan air putih. Sebab keduanya memiliki wujud yang sama serta rasa yang sama sekali tidak jauh berbeda. Bahkan dengan penampakan dan rasanya ini, maka  sebagian besar orang menganggap air mineral adalah air putih.

Padahal tidak demikian. Terdapat perbedaan mendasar antara air mineral dengan air putih yang biasa dikonsumsi. Air mineral merupakan air putih yang diberikan tambahan berbagai nutrisi didalamnya termasuk mineral. Sementara air putih tidak. Oleh karena itu jelas keduanya memiliki manfaat yang berbeda.

Apa Saja Manfaat Minum Air Mineral?

Jika ditilik dari kandungannya, wajar air mineral memiliki harga yang lebih tinggi dibandingkan dengan air putih biasa. Oleh karena itu, wajar jika banyak orang juga yang melihat bahwa air mineral memiliki lebih banyak manfaat dibandingkan dengan air putih karena kandungan mineralnya.

Lalu, apa sajakah manfaatnya? Simak  pembahasannya di bawah ini.

Meningkatkan Kualitas Kesehatan Tulang

Pada air mineral ditambahkan kalsium serta magnesium yang dapat meningkatkan kepadatan tulang. Sehingga berkat kandungan mineral tersebut kualitas tulang akan jauh lebih baik serta mencegah Anda dari risiko osteoporosis pada masa mendatang.

Menurunkan Tekanan Darah

Air mineral juga dapat membantu untuk menurunkan tekanan darah bagi mereka yang menderita hipertensi. Pasalnya, produsen memasukkan kandungan magnesium ke dalamnya yang ternyata dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Dalam hal ini adalah mengatur tekanan darahnya.

Magnesium di dalam tubuh dapat membantu agar pembuluh darah tetap rileks dan tidak tegang, sehingga dapat menjaga tekanan tetap dalam angka yang normal ketika jantung memompa darah keseluruh tubuh;

Menjaga Kesehatan Sistem Cerna

Kandungan sulfat di dalam air mineral ternyata juga membantu kinerja pankreas untuk memproduksi serta melepaskan enzim-enzim pencernaan seperti amilase, lipase, dan protoase. Dengan demikian secara tidak langsung air mineral juga dapat meningkatkan kualitas saluran cerna.

Menjaga Elektrolit Tubuh

Kandungan mineral di dalam sebotol air mineral merupakan salah satu sumber terbaik elektrolit. Sehingga ia dapat digunakan untuk membantu menjaga keseimbangan elektrolit di dalam tubuh.

Elektrolit sendiri merupakan garam yang memiliki fungsi untuk mencegah terjadinya dehidrasi. Cara kerjanya adalah membantu sel tubuh menyerap air yang dibutuhkan. Air mineral sendiri mengandung garam yang berfungsi sebagai elektrolit di dalam tubuh.

Akan tetapi sebaiknya juga jangan mengkonsumsi tambahan elektrolit lainnya Jika anda sudah menjadikan air mineral ini asupan cairan harian. Sebab terlalu banyak pun akan meningkatkan kadar natrium di dalam tubuh sehingga dapat mengganggu kerja jantung.

Setelah mengetahui manfaat minum air mineral, maka kini Anda dapat memilih untuk menggunakannya sebagai air konsumsi sehari-hari. Ternyata fungsinya selain untuk menghilangkan dehidrasi juga dapat memiliki dampak yang baik untuk kesehatan jangka panjang Anda.

Posted By : admin 17 Nov

Penyebab Anak Sembelit dan Penanganan Awal yang Tepat

Sembelit atau konstipasi adalah salah satu masalah kesehatan yang cukup sering terjadi pada anak. Bisa dikatakan bahwa anak memiliki risiko yang lebih tinggi terkena konstipasi karena sistem pencernaan mereka yang belum stabil. Hanya saja, Anda sebagai orang tua harus mengetahui penyebab anak sembelit agar bisa melakukan pencegahan dan penanganan yang tepat.

Terkait sembelit, para pakar mengatakan bahwa secara normal, anak termasuk balita setidaknya akan melakukan BAB sebanyak tiga kali seminggu. Namun, jika konstipasi terjadi, maka bisa jadi frekuensi BAB anak akan berkurang hingga bisa hanya satu kali seminggu.

Penyebab Sembelit pada Anak

Berbincang tentang sembelit, ada beberapa hal yang menjadi sebab kenapa gangguan kesehatan ini muncul. Adapun beberapa penyebab yang dimaksud diantaranya adalah sebagai berikut:

• Faktor makanan

Makanan yang dikonsumsi oleh anak akan berpengaruh pada bagaimana kondisi kesehatan tubuh mereka. Nah, jika anak terbiasa mengonsumsi makanan cepat saji dan kurang mengonsumsi makanan dengan kandungan serat yang tinggi, maka sembelit bisa jadi akan muncul.

Oleh karenanya, memastikan pola konsumsi anak yang sehat adalah hal yang sangat penting. Setidaknya, anak harus memiliki pola konsumsi yang pas dengan usia mereka.

• Kurang olahraga

Umumnya, anak cenderung aktif untuk bergerak terutama ketika masuk usia 4 tahun ke atas. Anak yang aktif bergerak cenderung memiliki metabolisme tubuh yang lebih baik dan ia juga memiliki peluang tinggi untuk bebas dari sembelit.

Sebaliknya, anak yang cenderung kurang bergerak dan hanya menonton TV atau bermain video game, maka ia rawan terkena sembelit. Hal ini dikarenakan gerakan atau olahraga yang dilakukan akan membantu memindahkan makanan yang dicerna.

• Alergi pada makanan

Alergi juga menjadi penyebab anak sembelit dan gangguan kesehatan ini bisa menyerang anak. Bisa jadi, anak Anda mengalami masalah alergi, terutama pada produk susu sapi, keju atau sejenisnya yang mengganggu sistem pencernaan mereka.

Setidaknya, ketiga hal di atas adalah apa yang seringkali menyebabkan sembelit pada anak. Tentu, masih ada beberapa penyebab lain yang juga harus menjadi perhatian ekstra.

Penanganan Sembelit pada Anak

Ketika anak mengalami sembelit, maka Anda sebagai orang tua perlu melakukan penanganan dengan segera. Adapun beberapa hal yang bisa dilakukan untuk penanganan tersebut adalah sebagai berikut:

• Memberikan cairan pada anak
• Mengubah pola konsumsi anak dengan memberikan makanan yang bergizi
• Membangun kebiasaan buang air besar yang lebih baik pada anak

Dengan beberapa hal di atas, bisa dikatakan bahwa sembelit nantinya bisa ditangani dengan lebih baik. Tentu saja, jika sembelit dirasa sudah semakin parah, maka pemeriksaan harus dilakukan.

Demikian beberapa ulasan tentang penyebab anak sembelit yang perlu Anda ketahui. Seiring dengan sembelit yang akan mengganggu kesehatan anak, Anda perlu melakukan pencegahan yang tepat.